Cycles de sommeil
Une nuit compte 4 à 6 cycles d'environ 90 minutes. Cette durée varie selon l'âge, le stress, et même d'une nuit à l'autre.
Oubliez la règle des 8 heures : certains dorment bien en 6 heures, d'autres ont besoin de 9.
Un réveil calé sur des multiples de 90 minutes ne suffit pas. Il lui manque une information capitale : le moment où vous vous endormez.
Quelle est la solution ?
WakePhase n'est pas une app de réveil intelligente.
RÉPONSE
WakePhase n'utilise aucune mesure via senseur, micro ou autre appareil branché à votre téléphone.
Vous êtes la seule source de données via le bouton SLEEP© qui déterminera une heure optimale finale de réveil.
Pas de compte, pas de publicité, aucune donnée envoyée : tout reste sur votre téléphone.